Jutro już wiesz,
co na obiad.
Plan obiadów na 4 tygodnie dla całej rodziny w PDF. Każdy przepis z kosztem porcji, gotowe listy zakupów na cały tydzień i składniki ze zwykłego dyskontu.
- PDF na e-mail od razu po płatności
- BLIK, karta, przelew
- Płacisz raz, bez abonamentu
Wybierz swój plan
Cały miesiąc obiadów za mniej niż jedna pizza na wynos.
Zimowy plan obiadowy
4 tygodnie · 28 obiadów dla 4 osób · PDF
- 28 sprawdzonych obiadów krok po kroku
- Lista zakupów na każdy tydzień, według działów w sklepie
- Koszt każdego obiadu i porcji
- Resztki z jednego obiadu wykorzystujesz w kolejnych
- Nasze domowe przepisy rodzinne w środku
3 obiady za dychę
Nie wiesz, czy to dla Ciebie? Zacznij od trzech darmowych przepisów z listą zakupów. Wyślemy je na Twój e-mail.
Odbierz darmowe przepisyGotujesz dla kogoś na specjalnej diecie?
Dodaj do zamówienia jeden z naszych ebooków. Zaznaczysz go jednym kliknięciem w koszyku.
Spokojny Brzuch
21 lekkostrawnych przepisów low FODMAP
Śniadania, obiady i kolacje bez czosnku, cebuli, pszenicy i laktozy. Z listą zamienników, dzięki której przerobisz też swoje ulubione dania.
Bez Glutenu, Bez Kombinowania
21 prostych obiadów bez glutenu
Schabowe, kluski śląskie, gulasz i zupy w wersji bez glutenu dla całej rodziny. Do tego lista pułapek w sklepie i zasady bezpiecznej kuchni.
Ebooki to zbiory przepisów, a nie porada medyczna. Przy problemach zdrowotnych skonsultuj dietę z lekarzem lub dietetykiem.
Co jest w środku
Cztery tygodnie rozgrzewających, domowych obiadów. Bez egzotycznych składników i bez wyrzucania jedzenia.
Pomidorowa z ryżem, łazanki z kapustą, placki ziemniaczane, fasolka po bretońsku, kopytka, leniwe, pieczone udka
Zupa z kapusty, makaron z mielonym, racuchy z jabłkami, krupnik, kasza z sosem pieczarkowym, leniwe gołąbki, kurczak w papryce
Grochówka, zapiekanka ziemniaczana, naleśniki z twarogiem, ogórkowa, smażony ryż z jajkiem, szybki bigos, kotlety mielone
Krem z marchewki, podudzia w sosie pomidorowym, makaron z twarogiem, barszcz ukraiński, pierogi z kapustą, kiełbasa w sosie cebulowym, schabowe
Ile to kosztuje naprawdę
Przykładowe obiady z planu. Ceny za cały obiad dla 4 osób.
Ceny orientacyjne, mogą się różnić w zależności od sklepu i promocji.
Od „co dziś zjeść?” do gotowego obiadu
Otwierasz plan na telefonie
PDF przychodzi na e-mail zaraz po płatności. Wiesz, co gotujesz przez cały tydzień.
Robisz zakupy z listy
Raz w tygodniu, według działów w sklepie. Bez krążenia między półkami i bez kupowania na zapas.
Gotujesz krok po kroku
Proste przepisy na 30–60 minut. Resztki z jednego obiadu wykorzystujesz w kolejnym.
3 obiady za dychę za darmo
Zostaw e-mail, a wyślemy Ci trzy przepisy z listą zakupów i kosztem porcji. Sprawdź, czy taki plan sprawdzi się w Twoim domu.
Pytania przed zakupem
Dla kogo jest ten plan?
Dla rodzin i par, które chcą jeść domowe obiady, wydawać mniej i nie zastanawiać się codziennie, co ugotować. Przepisy są na 4 osoby, ale łatwo podzielisz je na 2.
Kiedy i jak dostanę plan?
Zaraz po potwierdzeniu płatności link do pobrania PDF przyjdzie na adres e-mail podany przy zamówieniu. Jeśli go nie widzisz, sprawdź folder spam albo napisz do nas.
Na czym mogę go czytać?
Na telefonie, tablecie i komputerze. Listy zakupów możesz też wydrukować.
Czy to papierowa książka?
Nie. Kupujesz plik PDF, bez wysyłki i bez abonamentu.
Czy ceny w sklepie będą dokładnie takie same?
Ceny w planie są orientacyjne. Zmieniają się z promocjami i różnią między sklepami, więc koszt przy kasie może być trochę inny.
Czy Obiad za Dychę to marka Biedronki?
Nie. Jesteśmy niezależnym projektem i nie jesteśmy powiązani z żadną siecią sklepów. Składniki kupisz w każdym dyskoncie.
Talerz przeciwzapalny
To, co jesz, ma znaczenie dla całego organizmu. Przygotowujemy proste przepisy w duchu diety przeciwzapalnej: więcej warzyw, ryb i dobrych tłuszczów, mniej przetworzonej żywności.
Zima z planem i za dychę.
28 obiadów, 4 listy zakupów i koszt każdej porcji. Jutro już wiesz, co na obiad.
Kup plan za 29 zł